В честь Национального дня донора в России (20 апреля) привлекаем внимание к важности донорства!
Научно доказано: сдача крови (до 500 мл) безопасна для здоровья, а регулярные донации положительно влияют на организм.
Как подготовиться к донации крови?
- Исключить жирное, молочное, острое, яйца, шоколад, орехи и некоторые фрукты/овощи.
- Пить сладкий чай, соки, воду; есть каши, сухари, разрешённые овощи/фрукты.
- За 48 часов – никакого алкоголя, за 72 часа – избегать аспирина и анальгетиков.
- Не курить за час до процедуры.
- Лучшее время – утро.
- Не сдавать кровь после бессонной ночи, стресса или перед важными событиями.
Хотите помочь ещё больше? Узнайте о донорстве костного мозга на km.donorstvo.org.
